在日常生活中，我们身体机动需要非常多的营养支撑，每一种元素都要恰到好处，才能让身体健康的状态持久。营养元素补充不怕少就怕多，多补营养也会生病。那么我们要如何合理的安排制定自己的健康计划呢？

健康计划的总原则就是基础营养+优化营养，既要保证基础的营养供给，也要达到优质营养的补充。

成人基础营养：维生素矿物质和磷脂；磷脂是机体细胞膜结构健康的基础物质，多种维生素矿物质参与细胞代谢，选择维生素矿物质补充剂和磷脂亚麻酸软胶囊作为健康计划的基础营养，是获得更高健康水准的基础保障。

母婴基础营养：成长ING组合1-2。组合包括母婴各自需要的维生素矿物质补充剂、海藻油DHA、母婴各自钙补充剂。组合里的营养素是孩子早期成长关键期重要营养，全面支持母婴健康和孩子体格成长，促进孩子大脑发育和骨骼健康。

优化营养：葆婴及葆苾康产品线里还有更多有针对性的营养支持，比如抗氧化、保护肝脏、增强骨密度、提高免疫力，纠正贫血，调理胃肠功能等，同时基础营养和优化营养更是疾病康复时的有力支持。可以针对不同健康需求的人群搭配出适合自己的健康营养补充计划。

对于特别需要营养补充的母婴以及儿童中老年人，需要去做一次完整的体检，了解身体的各个器官和系统的健康状况，才能更好的完善自己的健康计划。