血管疾病总会随着年龄的增加而加大患病几率，这是为什么呢？因为在年龄增长的同时，坏习惯累积的患病因素也会从小变大，比如不好的饮食睡眠习惯、吸烟酗酒等等，都是血管疾病的元凶之一。造成心血管疾病的原因有四。

1、坏心情伤血管

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。

2、运动少，血管垃圾多

长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

3、餐餐大鱼大肉，血管容易堵

常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

4、一天两包烟，血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。

血管健康与否，决定我们身体是否健康！因此想要青春永驻，首先要让血管年轻。

那么怎样才能让血管保持年轻、有活力呢？让我们一起来看看能帮助我们血管变年轻的以下几点方法吧。

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