为什么你服用葆婴益生菌都没有太多效果呢？原来都是服用方法和时间有初入，才会导致葆婴益生菌的效用有差距。怎么吃葆婴益生菌才是正确的呢？葆婴益生菌粉的正确吃法在这里。

益生菌怎么吃？

中国人在食用食品的习惯中往往会有一定的误区，就是什么都要加热了才能吃！但是益生菌是非常脆弱的，千万不要用开水服用，益生菌作为活菌，它的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，所以，在冲益生菌时，水温必须在40℃以下，最好控制在35℃-40℃之间，不然益生菌会被烫死的！

冲好益生菌后，要立即食用，因为益生菌在粉末状时处于休眠状态，遇到水之后会立即“活过来”，为了减少益生菌在空气中久置而失活，要尽快食用！

如果婴幼儿不爱吃，可以加在奶粉里服用，但一定要记住必须在冲调好奶粉后温度降到40℃或以下时才能加入。

益生菌什么时候吃？

最好在餐后半小时-1小时左右，因为在空腹时，人体内分泌的胃酸PH值过低，不利于益生菌的存活，而饭后食用，可以中和胃酸，胃酸PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。

益生菌不能和什么一起吃？

1、不要和抗生素一起吃，因为抗生素分不清有害菌和有益菌，如果同时服用，会把益生菌通通“杀”掉！服用抗生素之后最好间隔2小时及以上，这样效果会更佳。

2、不要和咖啡、茶类同时服用，因为咖啡因和茶多酚会降低益生菌的功效，相隔时间最好在半小时或以上。

3、在服用益生菌期间，尽量不要使用辛辣和刺激性食物。

看了以上关于葆婴益生菌的使用注意事项，你对其正确的使用方法和时间都有所了解了吗？学了这些内容之后，你就知道今后要如何才能正确的使用葆婴益生菌了。