夏季快到了，你有对自身的脂肪进行严格要求了吗？对于女性来说夏季是秀身材的季节，脂肪这种东西是不能存在的。葆婴减肥产品可以帮助您安全减肥，但是需要正确的使用才行哦！

方案一：

早餐：营养餐两勺，纤维粉一勺或者半勺加上蛋白质一勺（一般是一勺，半勺是适合给本身便秘严重的人士，因本身便秘严重，加上纤维素比较粘稠，喝下去会发涨，如果一开始一勺，会更加便秘哦，建议有严重便秘的朋友先把肠胃清一清，让肠胃慢慢适应，再加量）早餐喝完营养餐加纤维事实已经有饱感了，如果感觉不够还想吃可以加苹果一个或者鸡蛋一个

中餐：鸡胸肉或者牛肉（牛排不建议吃，煎炸热量太高），青菜，肉类吃了也会很快饱，但鸡胸肉和牛肉吃后不会胖，前面是适合喜欢吃肉的朋友，

喜欢吃素的朋友，可以中午吃两个紫薯，紫薯很健康，而且对减肥非常有效，（上班的朋友，可以早上在家里用电饭煲蒸好几个紫薯，然后随便用什么包起来就可以带上中午吃了，如果感觉不够，再配一份青菜，而且晚上也可以吃的哦）

晚餐：营养餐配两勺或者一勺纤维素加一勺蛋白质，再吃些青菜水果，一定要晚上8点前完成晚餐.

方案二：

前五天喝营养餐为主食（最好配上纤维素和蛋白质）多喝水，（这个方案对意志力不强而又爱肉食的人来说，比较难，我们通常推荐方案一）

以上方案：（注意：米面饭不能吃，）而且请在吃其它食物时不要吃饱，五成饱即可。

合理搭配营养全面，让您在锻炼的同时让身体充满能量，拒绝饥饿减脂，使用葆婴伙伴减肥产品，您就能安全又放心的让自己的身材瘦到一个满意的程度！